Sophrologue à Tours
"Retrouvez votre équilibre intérieur avec la sophrologie"
Votre sophrologue
Soucieuse d'exercer un métier bénéfique aux autres, je suis sophrologue diplômée de Formaquiétude, référence française de la formation bien-être.
Pour renforcer mes connaissances fondamentales sur les phénomènes de l'esprit, je suis également titulaire d'une licence de psychologie.
Ces formations me permettent d'accompagner des personnes aux profils et problématiques variés en m'appuyant sur l'écoute, l'analyse et la recherche de solutions adaptées.
Pleinement investie, je serai ravie de vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une technique de médecine douce psychocorporelle, inspirée de pratiques orientales et occidentales.
Considérée comme une thérapie brève, elle est exclusivement verbale et non tactile. Elle repose sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Elle permet de favoriser un bien-être global et de rétablir une harmonie intérieure en se recentrant sur l'instant présent.
Accompagné d'un sophrologue, vous apprendrez des outils concrets et faciles à reproduire chez vous, vous aidant ainsi à mieux vivre chaque étape de votre vie avec sérénité.
Pour qui ?
Avez-vous déjà ressenti le besoin de retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit ? Vous sentez-vous perdu, déconnecté, de vous-même ou du monde qui vous entoure.
La sophrologie est là pour vous aider. Elle s'adresse à toute personne rencontrant une problématique et souhaitant améliorer sa qualité de vie.
Pour quoi ?
La sophrologie agit sur différents aspects du bien-être pour retrouver un équilibre physique, émotionnel et mental.
Elle aide à :
- Savoir lâcher prise et à prendre du recul
- Améliorer votre confiance en vous
- Libérer vos tensions et installer du calme
- Gérer vos phobies
- Activer votre vitalité et améliorer votre motivation
- Accroître votre concentration et votre mémoire
- Favoriser votre sommeil
- Préparer vos examens, compétitions ou prises de parole en public
- Mieux répondre à vos douleurs chroniques ou aux traitements médicaux
Comment se déroule une séance ?
Premier rendez-vous : nous analysons ensemble votre demande et vos besoins afin d’adapter l’accompagnement à votre situation personnelle.
Les séances : une séance de sophrologie se déroule en plusieurs étapes :
Des exercices de relaxation dynamique : par des mouvements doux et des techniques respiratoires, vous prenez conscience de votre corps et relâchez les tensions.
Des visualisation positive : guidé par ma voix, vous explorez des images et des sensations agréables pour favoriser un état de bien-être et renforcer vos ressources internes.
Chaque suivi est entièrement personnalisé et adapté à vos attentes. Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre et à devenir autonome dans votre démarche de bien-être.
Mes tarifs
Cette première rencontre est essentielle pour comprendre votre demande et identifier vos besoins. Nous prenons le temps d'échanger sur vos attentes et vos problématiques, puis nous débutons ensemble par quelques exercices de sophrologie.
Un accompagnement personnalisé néssecite 8 à 12 séances (première séance incluse). Chaque protocole est adapté à vos besoins spécifiques afin de vous aider à atteindre vos objectifs à votre rythme.
Parce que le bien-être doit être accessible à tous, je propose un tarif adapté pour les étudiants, les personnes sans emploi ou en situation de handicap (sur présentation d'un justificatif).
Ce moment de détente et de pratique partagé accueille un maximum de 6 participants. Ces séances à thème sont idéales pour découvrir la sophrologie à moindre coût tout en bénéficiant de l'énergie du groupe.
Ce mini-protocole est conçu pour répondre rapidement à des problématiques ponctuelles, dans la mesure du possible. Accessible et efficace, ce pack est là pour vous apporter un soulagement rapide en quelques séances ciblées. C'est la solution idéale pour gérer une situation de stress, un manque de confiance avant un événement important (examen, entretien, prise de parole en public) ou encore améliorer le sommeil.
Contactez-moi
Vendredi : 8h - 19h (au cabinet ou en visio)
Samedi : 8h - 19h (en visio)
Pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou par email. Je serai ravie de répondre à vos questions et de vous accompagner sur votre chemin vers le bien-être.
